Спорт!!!!

Тема: Спорт!!!! Чт Мар 04, 2010 4:07 am

Первое сообщение в теме :

Как поддерживаем форму?
Я перед началом пляжного сезона записалась на степ-аэробику.Мне оч нравится,только не всегда получается себя вытащить.Кто чем занимается.

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 1:31 am

Не,ну это перебор(((

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 1:32 am

У нас новый фитнесс-клуб открылся-пошла я-хорошо,что занятия практически каждый час-направления немного разные,но принцип один и тот же,так что можно спокойно подстраивать под себя.

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 1:39 am

Калипсо, что именно?

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 8:04 pm

Olga пишет:: Калипсо, что именно?

там есть много силовых- степ, бодискалпт,90-60-90, и кардио-типа пилатеса,шейпинга...

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 8:09 pm

пойду я пузо свое попугаю,отжиманиями)))) 70 раз . каждый год одно и тоже-Ира,не жри ты зимой много-не,фигня,весной быстренько все уберем. (Ага,"быстренько"). Это был диалог моих тараканов в голове

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 9:14 pm

irink@, чё типа кубики будут?

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 9:16 pm

мой написал смс подруге моей, что типа худеет, так ка работает. мне ничего не сказал, я так и подумала, что в уши опять просто дует. в последнем разговоре сказал-да приеду не с кубиками, а с кубом одним по подбородок)))))))))

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 9:41 pm

Калипсо пишет:: Не,ну это перебор(((

я об этом!! Спорт!!!! - Страница 9 1126366869

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Апр 29, 2014 9:42 pm

juka,
Вроде уже появляются)
О, мой муж тоже качается каждый рейс, потом недели за две до прилета" типа бросает" и " типа сдуваются" мышцы, а в рейсе так качок)))) брехло

Тема: Re: Спорт!!!! Ср Апр 30, 2014 12:20 am

Ира, прикол конечно. Чувство юмора с избытком

Тема: Re: Спорт!!!! Ср Апр 30, 2014 1:05 am

irink@ пишет:: а в рейсе так качок))))

Тема: Re: Спорт!!!! Ср Апр 30, 2014 1:38 am

irink@ пишет:: и " типа сдуваются" мышцы, а в рейсе так качок))

ну,пусть себя потешит)

Olga пишет:: Калипсо пишет:
Не,ну это перебор(((
я об этом!!

я про кости и кожу)

Тема: Re: Спорт!!!! Ср Апр 30, 2014 6:09 pm

Калипсо, аааа......а то я тут за пышноту))))

Тема: Re: Спорт!!!! Чт Май 01, 2014 3:39 pm

Olga,
Боюсь, что на фото " пышнота" хорошо отфотошоплена ибо за 30 лет не видела идеальных лишних кг

Тема: Re: Спорт!!!! Чт Май 01, 2014 5:36 pm

irink@, ну, и лажно....буду к такому стремиться)))))

Тема: Re: Спорт!!!! Чт Май 01, 2014 8:42 pm

Главное мышцы в тонусе держать, ну и не допускать лишние кг, именно лишние, т е когда ИМТ больше 25.

Тема: Re: Спорт!!!! Чт Май 01, 2014 9:05 pm

irink@, эх......больше.....

Тема: Re: Спорт!!!! Чт Май 01, 2014 9:21 pm

irink@ пишет:: именно лишние, т е когда ИМТ больше 25.

это как понять?

Тема: Re: Спорт!!!! Чт Май 01, 2014 9:28 pm

Галка, это формула есть....соотношения роста, веса и возраста

Тема: Re: Спорт!!!! Пн Май 12, 2014 4:08 pm

Пришла сегодня на тренировку, месяц не была......так приятно...все родные....
Тренер оторвалась на мне по полной!!!!!
Сижу сейчас...ноги трясутся...руки трясутся....
завтра не встану.....

Тема: Re: Спорт!!!! Пн Май 12, 2014 6:47 pm

Olga пишет:: ноги трясутся...руки трясутся....
завтра не встану.....

и у меня такое было.....неделю болела,не переусердствуй...постепенно нужно увеличивать нагрузку.

Тема: Re: Спорт!!!! Пн Май 12, 2014 10:06 pm

Галка, да я на тренированная.....у меня уже мышца как бетонная стена....
просто пробел в месяц сказался....
с 19,05 вообще на индивидуалке...с питанием и сном, под отчет...
вот это жесть будет...

Тема: Re: Спорт!!!! Пн Май 12, 2014 11:31 pm

Olga пишет:: вот это жесть будет...

Ничо, выдюжишь!

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Май 13, 2014 12:55 am

JuliaD, Спорт!!!! - Страница 9 1774880103

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Май 13, 2014 2:04 am

Olga пишет:: с 19,05 вообще на индивидуалке...с питанием и сном, под отчет...

главное не филонь!и все выполняй как надо,потом когда будут результаты гордится собой будешь!

Тема: Re: Спорт!!!! Вт Май 13, 2014 2:35 am

Галка, спасибо за поддержку!!!! Спорт!!!! - Страница 9 1774880103

» Спорт-экстрим