Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4 Нет Больше всего посетителей ( 47) здесь было Ср Янв 25, 2012 2:36 am |
| | Красивый животик | |
|
+22Dutik Ксения Ирина JuliaD golikova Мария seva Olga Калипсо Euphoria shoroh Галка Катрин ТимКа дапсик Marie Diolni Аида Lolita КСЮ Lada L Ягодка Участников: 26 | |
Автор | Сообщение |
---|
????? Гость
| Тема: Красивый животик Чт Мар 18, 2010 8:10 pm | |
| Первое сообщение в теме :
Я лично не люблю плоский живот :50: Как говорила моя знакомая женщина без живота что роза без запаха :51:
Красивый животик – кусочек соблазна.
Кто хотел бы иметь сексуальный, подтянутый животик? Думаю, каждый. Но, добиться этого можно не только благодаря огромным физическим нагрузкам и диете. Огромную роль играет наш повседневный образ жизни. Итак, что нужно делать в течение дня и чего необходимо избегать:
*Обратите внимание на то, что Вы пьете целый день. Ни о каком пиве, лимонаде и всяких прочих напитках не может быть и речи. Только вода! Причем, не менее 8 стаканов в день! Разве что сутра горячий лимонад: на чашку горячей воды сок 1\2 лимона плюс чайная ложка меда. Это избавит организм от лишней жидкости.
*Соблюдение жесткой диеты только навредит, лучше правильное питание с применением блюд разнообразной кухни минус полуфабрикаты, консерванты и т. п.
*Соблюдайте режим дня и следите, чтобы Ваш сон был полноценным. Обратное приведет к нарушению обмена веществ, что влечет за собой прибавление в весе.
*Ходите побольше! Как показывает статистика – это самый эффективный способ избавиться от лишних складочек на животе и чувствовать себя «на коне».
*Держите ровно спину, живот втяните, почувствуйте себя, как на подиуме. Делайте это систематически и со временем привыкните. Это укрепит брюшные мышцы.
*Не вбивайте себе в голову, что Вы толстая, иначе со временем может развиться паранойя и комплекс неполноценности, что никогда не являлось гарантом хорошего результата, скорее наоборот. Настройтесь на позитив.
*Танцуйте почаще, а еще лучше займитесь танцем живота. Это можно сделать и дома, используя литературу. Это принесет не только физически заметный результат, но и поднимет настроение и самооценку.
*В конце дня примите ванну, насыщенную солями. Это прекрасный способ закрепить результат.
Ваши мнения об этом.... |
| | |
Автор | Сообщение |
---|
Olga Конгениальность 2014
Сообщения : 21846
Моя жизнь Любимый: дома Статус: замужем Детки: сыночек
| Тема: Re: Красивый животик Вт Окт 14, 2014 3:54 am | |
| 8 Dutik, отлично, спасибо! | |
| | | Dutik Море внутри меня
Имя : Иринка Сообщения : 7071 Город : Севастополь Личные достижения : Конкурсы :
Моя жизнь Любимый: дома Статус: замужем Детки: сыночек, жду кроху
| Тема: Re: Красивый животик Вт Окт 14, 2014 1:06 pm | |
| Olga, это самое главное | |
| | | Diolni Яркая Личность 2014
Сообщения : 17811 Город : Город у моря Личные достижения : Конкурсы :
Моя жизнь Любимый: в рейсе Статус: замужем Детки: сыночек и доченька
| Тема: Re: Красивый животик Чт Май 05, 2016 1:31 am | |
| вот такие массажеры взяла себе.. | |
| | | Satya Подписка о невыезде
Имя : Сообщения : 2555 Город : у моря Личные достижения : Конкурсы :
Моя жизнь Любимый: в рейсе Статус: замужем Детки: сыночек
| Тема: Re: Красивый животик Чт Май 05, 2016 3:52 am | |
| Diolni, отличные! только... беременным массаж стопы следует делать очень внимательно - середину пятки практически не трогая, так как на пятках есть проекции всего организма, много марма точек, а в центральной части как раз проекция женского лона. | |
| | | Diolni Яркая Личность 2014
Сообщения : 17811 Город : Город у моря Личные достижения : Конкурсы :
Моя жизнь Любимый: в рейсе Статус: замужем Детки: сыночек и доченька
| Тема: Re: Красивый животик Сб Май 07, 2016 1:30 am | |
| огого... даже не знала СПАСИБо большое | |
| | | | Красивый животик | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |