Красивый животик

Я лично не люблю плоский живот :50: Как говорила моя знакомая женщина без живота что роза без запаха :51:

Красивый животик – кусочек соблазна.


Кто хотел бы иметь сексуальный, подтянутый животик? Думаю, каждый. Но, добиться этого можно не только благодаря огромным физическим нагрузкам и диете. Огромную роль играет наш повседневный образ жизни. Итак, что нужно делать в течение дня и чего необходимо избегать:

*Обратите внимание на то, что Вы пьете целый день. Ни о каком пиве, лимонаде и всяких прочих напитках не может быть и речи. Только вода! Причем, не менее 8 стаканов в день! Разве что сутра горячий лимонад: на чашку горячей воды сок 1\2 лимона плюс чайная ложка меда. Это избавит организм от лишней жидкости.

*Соблюдение жесткой диеты только навредит, лучше правильное питание с применением блюд разнообразной кухни минус полуфабрикаты, консерванты и т. п.

*Соблюдайте режим дня и следите, чтобы Ваш сон был полноценным. Обратное приведет к нарушению обмена веществ, что влечет за собой прибавление в весе.

*Ходите побольше! Как показывает статистика – это самый эффективный способ избавиться от лишних складочек на животе и чувствовать себя «на коне».

*Держите ровно спину, живот втяните, почувствуйте себя, как на подиуме. Делайте это систематически и со временем привыкните. Это укрепит брюшные мышцы.

*Не вбивайте себе в голову, что Вы толстая, иначе со временем может развиться паранойя и комплекс неполноценности, что никогда не являлось гарантом хорошего результата, скорее наоборот. Настройтесь на позитив.

*Танцуйте почаще, а еще лучше займитесь танцем живота. Это можно сделать и дома, используя литературу. Это принесет не только физически заметный результат, но и поднимет настроение и самооценку.

*В конце дня примите ванну, насыщенную солями. Это прекрасный способ закрепить результат.


Ваши мнения об этом....

:18: а мне это всё пока не грозит
я масенькая и худенькая и видимо такой на всю жизнь останусь :51: структура у меня такая

Что тут обсуждать.... мечта...)))) :15: Из вышенаписанного стараюсь делать все, хожу прилично- на работе целый день на ногах, с работы пешком, на 6 этаж тоже, все равно лифт не работает :51: . Единственный минус- люблю печенюшки и конфеты :50: А когда муж дома- балует. Вот уехал и я быстренько на разгрузочку присела :35:

А у меня не плоский животик после родов. До этого была маленькая и худенькая. После малого все ушло кроме животика небольшого)))
А танцы не убирают живот и не делают его плоским, они подтягивают все мышцы, и те которые не работали начинают работать и развиваться, вот))) Т.е. наоборот появляется "женственный" животик ))

Ксю, вот я тоже об этом!!! :26:

Ксю пишет:

"женственный" животик ))

у меня маленький животик :50: и мой милый грит что он ему нравится, хм....мне тоже :01:

Медуза пишет:

милый грит что он ему нравится, хм....мне тоже

гармония :15:

Lada L пишет:

гармония

:50:

Медуза, :20: :26:

Lada L, :22: :43:

Медуза, :26: :21:

Газировку стараюсь не пить,чай или компот в течении дня превышает 8-и стаканов.
На строгой диете не сижу,т.к. малого ещё подкармливаю грудью.
Танцую под зажигательную музыку дома.

Но худею по минимуму,что сделаю,если конституция тела такая ??? + гены... ((((((((

u menya takje

Аида,хоть я не одна такая ....

скоро он у меня будет

Вот купила себе :07:

ух ты!!!! как здорово! :06:

Не ем после 18.00,разве что чай пью.

А я ем...но качаю пресс и делаю зарядку каждый день))))

Кешик, прикольный агрегат.
А мне наверно, красивый животик будет только во снах являться :09:

Хочу себе такую штучку... Помните во времена союза практически в каждом доме был железный блинчик, на него встаешь ножками и вертешься туда - сюда.

Помним.
Хочу отказаться от сахара и белого хлеба,но как ?????

= ((((((((((((((((((((((

ТимКа, у меня есть такая штучка дома))))

Машуль, везет тебе. Аж, немножко завидно. У меня у тети раньше был такой, но потом куда-то исчез загадочным образом.

И безвозвратно,ТимКа ???

Lolita пишет:

И безвозвратно

Совершенно