Спорт!!!!

Первое сообщение в теме :

Как поддерживаем форму?
Я перед началом пляжного сезона записалась на степ-аэробику.Мне оч нравится,только не всегда получается себя вытащить.Кто чем занимается.

Ledighexe,

Dutik пишет:

Я вот жду когда муж вернется, чтоб в тренажерку после работы ходить

Я могу заниматься собой, наоборот, когда его нет. А так "Рядом))). Рядом, я сказал!".

Я без спортзала привела себя в форму.Занималась дома и соблюдала правильное питание. Да я весила всего то 52 кг,но это для меня много....как бы это не звучало. Сейчас я вешу 46,5 ,чувствую себя прекрасно,влезаю во все свои джинсы При 52 х не влезала почему то!
Ledighexe, молодец,продолжай в том же духе...

JuliaD, если я со свекровью мелкого еще и для тренажерки оставлять буду, то много про себя"хорошего" услышу. .
Ирина, я дома периодически забываю, не успеваю, а так 3 раза в неделю, собралась и вперед..

Сейчас чуть приболела,а так периодически занимаюсь дома.....различными тренировками)))мечта конечно идти в зал....но пока не получится.еще мечта купить штангу и кардиотренажер.да места нет в квартире)))

Настраиваюсь на тренажерный зал. Что б не было для себя отговорок-списалась с тренером, которую знаю. Хотя бы пару раз в неделю. Не столько похудеть (Бог с ним , с весом), сколько поподтягивать и накачать ( полно чего)))))

я дома занимаюсь. каждое утро по пол-часа - час, в зависимости, сколько упражнений делаю.
Surya Namaskar - приветствие Солнцу

на картинке видна 1/2 приветствия, вторая - то же самое, только другой ногой. вот, дошла до 54 приветствий каждое утро, но сейчас спустила до 36-ти, мышцы болят. слишком резко поднимала количество.
Surya Namaskar задействует 90% мышц и активизирует периферию кровеносной системы.

Спойлер:

Satya, я сама пыталась-не могу. пинок мне надо.

JuliaD, да, для работы дома нужна мотивация. для меня пока это - не хочу упасть лицом в грязь а начиная, была тема Килиманджаро - поняла, что, если не буду заниматься, фиг я куда то вскарабкаюсь вот и начала. а потом Килиманджаро накрылось медным тазом (сменщик не приехал) и осталось то, что осталось. но пока продолжаю.

Тигруля, ну тут не поспоришь))))

Satya пишет:

я дома занимаюсь. каждое утро по пол-часа - час, в зависимости, сколько упражнений делаю.
Surya Namaskar - приветствие Солнцу

ого.

дома заниматься можно-но лениво. Меня хватает на 10-15 минут.

Ledighexe пишет:

ого.

я посмотрела картинку, представила в красках, офигела и тихо уползла, икая.
Это высший пилотаж, недоступный простым смертным))))

Тигруля пишет:

Это высший пилотаж, недоступный простым смертным))))

согласна , правда меня теперь любопытство берет) уж очень попробовать хочется

10. Падахастасана (поза «голова к ногам») вот это для меня невыполнимо. Все остальное-вполне-вполне.

irink@ пишет:

Падахастасана

ешкин кот...
пойду пирожок схомячу...

Тигруля пишет:

ешкин кот...

так я же скопировала с интернета)))сама сижу печеньку жую

у меня вчера в 12 ночи созрел вопрос.
Если приседать со штангой, как ее потом без посторонней помощи снять.( Принцип я понимаю, просто подумала, если руки устанут и поднять не смогу).
Представила, как я заклякла с этой штангой посреди комнаты.
Ржали минут 20.
Добила следующим вопросом. Если бы я была глухой, на каком бы языке я говорила бы у себя в голове.

irink@ пишет:

так я же скопировала с интернета)))сама сижу печеньку жую

фууу, отпустило)  пойду за вторым пирожком

Ledighexe пишет:

Добила следующим вопросом. Если бы я была глухой, на каком бы языке я говорила бы у себя в голове.

я плакаль под столом
Дорогая, когда говоришь ты в отпуске была последний раз?

Тигруля пишет:

Дорогая, когда говоришь ты в отпуске была последний раз?

в мае
Чувствую уже пора

Долечила зубы( осталось вставить) и вернулась к спорту
Надо тушку подкачать, а то худая и какая то рыхлая, фу

irink@, молодец! успехов тебе!)))
а я теперь провожу эксперимент на подруге, тренирую ее по скайпу))) правда, у нее цель похудеть, мне - поддержать форму и кое-где нарастить))))) а так вообще очень мобилизует)))

Я тоже таки дошла до спортзала)

нет желания чего то. расплылась прилично уже. вечно жую. Апатия на спорт полнейшая. Сама не пойму чего так.